已公布分配方案公司中，198家公司分配方案中包含现金分红，以每股派现金额与当年末收盘价为基准计算，29只股股息率超3%。

证券时报•数据宝统计显示，截至3月21日，沪深两市共有199家公司公布了2022年度分配方案，分配方案中包含现金分红的有198家，合计派现金额1236.18亿元。

以2022年度的每股派现额及当年末收盘价为基准，对上市公司股息率进行统计发现，已公布派现方案公司中，共有79家公司股息率超过一年定存利率。其中，秦安股份股息率最高，2022年度公司分配方案为10派10元（含税），股息率高达12.82%，业绩方面，公司2022年度实现净利润1.81亿元，同比增长76.78%；其次是大全能源，公司2022年度实现净利润191.21亿元，同比增长234.06%，分配方案为10派36元（含税），股息率达7.55%；股息率较高的还有冠豪高新、工业富联、京基智农等，股息率分别为6.14%、5.99%、5.60%。

股息率高于一年定存利率的公司中，从行业属性来看，基础化工、轻工制造、医药生物等行业上榜公司最多，分别有12家、6家、6家公司上榜。按板块分布统计，深沪主板公司有65家，北交所公司有6家，科创板公司有2家，创业板公司有6家。

高股息率股票一览

高股息率是上市公司吸引长期投资者的重要指标，一般来说，关注一家公司的股息率不仅只看一年，还要看其持续性。证券时报•数据宝统计显示，过去三年股息率均超过3%的公司共有9家。（数据宝）

连续三年高股息率股票一览

注：不含纯B股公司，本文系新闻报道，不构成投资建议，股市有风险，投资需谨慎。

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上海证券报 金苹苹 马嘉悦 2023-03-21 10:13

(本文由公众号越声财富(YSLC168888))整理，仅供参考，不构成操作建议。如自行操作，注意仓位控制和风险自负。)

1、选股与看盘

看盘是训练你的情绪控制，对贪念和恐惧的控制力，这是上层建筑。而复盘是考验你的勤奋度，累积对市场的熟悉度，对市场整体有个感知，是基础。两者都重要，你在看盘的时候，很多股票拉升你都不知道炒啥的，这就是复盘不到位了，连基础都没有，上层建筑再好也是白搭。而且盘感的训练，是看盘和复盘同时作用的结果，缺一不可。

简洁点说就是对市场2000多只个股基本面了如指掌，我对市场大概2000只左右的股票都非常熟悉，看名字就知道代码和基本面情况，无需去到处翻。然后每天坚持复盘看看哪类个股最近赚钱效应好，也就是走势最强最连贯，这些个股就是目标。当然，现在的市场资金如狼似虎，你得有超前的反应，超前很多是大赚，超前一步也能赚，后知后觉就买单，这涉及到长期看盘复盘培养出的盘感，这种东西没什么具体理论可以说明，就是一种潜意识里的感觉，甚至是条件反射。

我自选股里是各大板块指数和近期活跃板块龙头股，人气股，这就是盘前选的个股，不一定买，但一定得关注动向。技术指标方面我除了看K线和成交量，其余都不看的，什么分时突破、日线突破不突破这些我都不在意，我在意的是启动时机和启动时跟风盘如何，回落时承接盘力道。

当日的涨停都做到一个版块中，次日观察其赚钱效应，也作主要备选股票，每个交易日更换一次。如果一定要买股，对我来说首选是这种最强的。至于明天如何，让市场来判定吧，我既然买入当然是看多，就看市场是否认同了。近期活跃的板块中的活跃个股自己挑出来分，不定期的更换，以当前市场为准。

盘前选好的不一定会买，大部分都是盘中决定买卖。但前一天的复盘会对第二天的操作构成很大影响。

如何在盘中及时发现好的个股呢?就是盘中经常看5分钟涨幅榜，总涨幅榜里找股。

看盘，要看涨幅榜，跌幅榜，快速涨幅排名，近期活跃板块(这个要自己归类，别用软件自带的)主要个股的整体走势，上证，创小板，银行券商等板块指数，成交量情况。

市场整体氛围为最重，板块整体攻击强度判断次之，K线为辅助判断。

对于个股，我只看日K。对于指数，偶尔会翻一下小周期大周期的K线，昨日涨停板的赚钱效应。如果昨天涨停今天闷杀，说明大盘赚钱效应太差，应束手待变。

2、打板的心理和技术

很多人认为打板风险大，没错，打板风险确实大，可为什么还有这么多人打板?我刚开始学打板时，爆亏居多，特别是熊市中，乱打板简直是毁灭性的。幸运的是，我这个人可以被打倒无数次，却始终能贱贱的站起来。于是我不断的总结，纠错，优化，成功率上来时，就理解了：打板虽然错过了大部分利润，但也过滤掉了自己主观意识上对市场预判错误的风险，完全尊重市场，上板的那一刻是市场合力对其最后确认的那一刻。

那么问题来了，板住砸开怎么办?市场确认后又不认同了怎么办? 这就是要优化的地方，你打板不仅基于对当天市场的判断，而是通过当日看到的行情，对次日市场作预判，判断次日这个板块题材是否可以延续。

如何判断?每天都有主攻题材，不同的市场氛围，总有相似的啊，华尔街没有新鲜事，学习的过程争取做每日复盘笔记，越细致越好，以后看盘时产生似曾相识的感觉，可以回看之前的笔记。这个样子反复操练几百次，还是不能成，那我只能说，你不适合了。 不过我觉得，能实盘反复操练几百次，且坚持几年如一日的复盘，打无数烂板还能坚强不屈的人基本都能学会。 实际上，有些人想学打板，打了几个板后，亏的心理无法接受，无法果断的割肉纠错，在反复自救中浪费时间精力，也没法坚持每天细致复盘。所以打板这个模式毕竟是小众的，如果不适合，可以换其他适合自己的模式。

我从来不觉得我这种模式是最好的，只是希望能给可能适合的人带来一点帮助。打板不分牛熊，都可以打。当然熊市打板要求更高，对时间点的选取特别重要，情绪控制不佳的人很容易爆亏。

我也是在那艰难的几年中成长的，觉得那一段熊市真是太有用了，让自己对市场有了绝对的敬畏。虽然现在很多毛病还是时有出现，但总体收放控制还行了。

什么情况下可以打板?

首先，得明白，不是为了打板而打板，如果看到板的股就去打，牛市还可能维持收益，熊市是彻底的爆亏。那什么情况下(可以)打板，对我个人而言，按照重要程度排序是这样的。

第一，市场氛围。这是重中之重，如果跌幅榜上躺着众多跌停或者大跌百分5以上的个股，意味着市场氛围很差，大环境不好，这时候要小心，不轻易出手，尽量等尾盘。而且，得站队正确，要对明日的炒作方向有个初步预期，是主板还是小盘?我也经常站错队，不断的自我优化吧。

市场氛围(情绪)：涨跌停家数之对比 涨跌家数之对比 第一版和最后一版的涨跌幅度之对比，就会感知市场氛围的冷暖。

这个不是看指数，有时候指数涨了，是二所致，也是不适合短线操作的。

第二，个股的人气，股性。也就是近期经常有过涨停，第二天还能不闷杀的股，(或者涨停当天还不能被砸的)比如我20150610打的0540.300043都属于此类。今天其余的如0620.300044.002181都是此类，这类股有人气聚集，市场氛围不差时大幅启动，都可以考虑。

第三，趋势。有时候尾盘没什么人气板打了，还有资金，则可以考虑冷门个股趋势板，这类股最好有极其连贯的趋势，若有特殊的基本面亮点更佳。

3、打板的一些注意事项

如果可以，尽量打人气板，人气板一般是盘中出现的，每个阶段都有几个人气股。题材，形态这些都没有人气重要。

不是为了打板而打板，什么大单吃货不吃货，我根本不在乎，现在不是庄股市场，今天的多头或许就是明天的空头。

把握大的时候看到点火的就确定了，不等冲板，把握适中的时候就等冲到板的时候观察合力情况，决定上不上，把握小的时候，等涨停刚封时下单去排，观察市场认同情况，随时准备撤单或者不撤单。至于这些怎么判断?就是我前面说的了，你为什么打板?

半路板尽量少打是对的，等到冲板时再上是个过滤风险的过程。半路板我也是偶尔打一个，难度系数极高，特别是对于冷门股，一旦失败就是大亏。如果一定要打半路板，可以考虑在市场龙头股的滚动操作，这一方面我做得不是很好，后续也要改进。

低开，烂板，这些都不是主要考虑的问题。有时候我哪怕知道很可能是烂板，知道是低开，我也会打。这些是取决于对明天的预期，预期乐观时，主动去打一些烂板又何妨。

打第一板的风险明显大于打第二第三板，打前期有妖性股的风险明显小于打别的普通类型。

打板的时机，完全凭感觉，一般是直接往涨停上去扫，有时候是个股开板了或者快要开板了我直接挂涨停去买。有时候因为反应慢，尾盘才判断出市场无碍，而且对明日早盘的预期是好的，就去尾盘买几个烂板，勉强封住的那种。

我打板的时候，没有8成以上把握我是不会出手的，出手后剩下的交给市场来判定，只有六七成把握的，哪怕涨停了我也不觉得可惜，说到底还是个心态的控制。

一般我关注某个股时，在其5-7个点或许我就已经打好涨停价的委托单子了，就等市场确认的那一刻点确认上板，至于成交价是多少，无所谓了，你也可以注意到我买股的数字总是有点特别，是因为有时候上板慢了排队时，数字特别的话我就可以知道我的单子排在哪儿。

弱势行情打二板，风险极大，强势行情的话，二板三板N板，都会去打。

你如果看我全部的操作，你会发现，我极少搞半路，只有在我赌市场转折点的时候，我才会去大搞半路。大部分时候，我都是打涨停的。希望大家不要以偏概全，断章取义，我没有想象中那么神。也希望大家看到，我割肉的时候很多，犯错的时候也很多。真正让我稳定盈利的决定性因素是对贪婪和恐惧的控制，有收有放才行。

如果要打早盘的板，需要对全天的行情做个细致的预判。有时候早盘半小时内我肯定不会出手，因为没有非常好的准备没有做大致预期，大多大肉的板轮不到我，只能捡后面还可以的板了。

一句话：短期哪种形态赚钱走势连贯，强势，就去打这类形态。

别只看自己手上的股，去看全场最牛的那部分股，再看看自己手上的股是否符合此类，学会变通。

市场氛围不好，冷门板挂掉的概率很大。市场氛围好的时候可能会封住，所以尽量不打冷门板。

4、如何搞好风控 放弃尾端行情。

7月那波股灾，回撤100万，风控不是很理想，算是个大坑，反省了很多。同一个大坑，我总不能去跳两次吧，特别是刚刚才过1个月，于是这一次我有意放弃了尾端行情，没想到这次(指201508下旬)比上次还跌得猛，这并不是我提前预判到的，主动回避，放弃小利润，没想到却真的躲过了大风险。

同样的，有时候大的机会这一波错过了并不可惜也不眼红，下一次一定要努力抓住。

目前我的策略是减少早盘赌博的次数，做盘中最确定的那个，这是下跌趋势中风控的手段。

例如：20150902日，当时盘面上确实有这么个迹象，一度转强，我当时也稍微有点意向考虑过打点仓位，但总觉得哪儿别扭，还是准备等尾盘再看，结果后来就走成这样了。屠熊刀这位兄说得很对，市场很乱，没有主攻点，哪怕是以超跌股作为主攻也应该有个人气点带动，而今天这段上攻期没有的，这可能就是我隐隐觉得别扭的原因。

行情尾端这个阶段，有时候是立马就跌，有时候是逼空后再跌，从两波股灾中我学会的是，放弃尾端，这一段的风险和利润交给别人吧，有本事的人自己去把握。

我只是做好自己的交易。

打板的原则：

就是计划次日低开不冲直接就出，冲高回落马上就出，当天买入不赚次日到成本价就出，如果当天买入有赚次日开盘不马上冲红盘就出，开盘不直接冲就马上出。对于涨停板不断低开放量的个股，如果低开不马上冲就直接出。

星期二2590

星期三2610

星期四下午2484

通常，良好的盘感是投资的基础，指的是对市场的敏感程度，换句话来说，就是潜意识对于市场动态变化过程中的潜意识反应。盘感跟运动员一样，平时也是训练的，通过训练，大多数人都会进步。

大概可以从以下几方面进行：

一、坚持每天复牌，并按照自己的选股方法，选出目标个股。重点在于浏览个股的走势，顺手找到目标股，在复盘中选出的个股，既符合自己的选股方法，又能与目前的市场热点分享共性，加上板块和行业的联动，后市走强的概率才会高。复盘从个股的趋同性发现大盘的趋势，从个股的汇集性发现板块的趋势。

二、对于当天的涨幅和跌幅排在前列的个股，认真浏览，找出原因。为什么这只会涨停，而且涨这么多，发现你认为这些个股能作为你的买入/卖出信号的点，对于符合你筛选条件的个股，加入自选，并持续跟踪。

三、是盘中主要做到跟踪目标股的实时走势，了解且明确当日的开盘价、收盘价，最高价，最低价的具体含义，盘中主力拉升、抛售、护盘的实际情况，了解价量关系是否正常

四、条件反射训练。找出一些经典底部启动个股的走势，不断刺激自己的大脑和反应 ，就像上篇里说的那俩段子，啥?你问啥。。。?一个去大狂犬疫苗的，一个去看牙的，对于题材的透彻理解和形态的准确把握，确实能这么潇洒的买股票。。。(嘴上虽然这么说，可心里还是很羡慕)

五、训练自己每日快速浏览动态大盘的情况，摸索出一套属于自己的交易系统和操作方法，适合自己的那种。刚开始的时候，速度应该会很慢，我一开始的时候，每天好像要几个小时，不过慢慢就会好很多，毕竟内功开始深厚起来，此处让我装个逼。。哈哈哈

复盘就是利用自己静态的眼光，来观察市场的全貌。很多时候，白天你会感觉跟不上大盘的节奏，来不及观察、来不及总结等等情况，利用复盘可以很好的弥补这些问题。在收盘之后，再一次翻阅每个板块，进一步明确那些股的资金流进活跃，哪些资金在流出，大盘的抛压来自于何方，是不是板块和行业之间有联系，产生这些情况的原因是什么?哪些个股正处于上涨的黄金时期，哪些已经形成了完美的突破，今天大盘的涨跌的主要原因是什么。都需要你重新对市场进行整合思路，重新认识，更进一步的加深对市场变化的了解。

复盘的步骤一般是：

1，看沪深两市的涨跌幅榜。

(1)对照大盘的走势与大盘的强弱，了解主力参与程度，包括攻击、护盘、打压、旁观的各种情况，了解个股的价量关系是否正常，主力拉抬或者打压时的动作、真实性和目的用意，了解一般投资者的参与程度热情。

(2)了解当日K线在日K中的位置，含义，结合周K和月K，从时间与空间两个角度，来了解主力的参与程度、用意和状态。

(3)对涨幅榜前两页和跌幅榜的前两页，大概就是这么多，如果非要说个数的话，20到40个吧，要看的稍微仔细一点，了解哪些个股在悄悄走强，哪些已经是强弩之末，哪些是在不计成本的出逃，哪些是在突破启动，还有哪些是在强势的拉升。有点像派出所的查户口，了解各部分的状态，才能够对整个大盘有个整体的了解。

(4)在了解个股中，挑出来那些处于底部攻击状态的个股，观察日K、周K，月K经历的时间与空间，对了，还有位置，剔除控盘严重的庄股和主力介入不深的，还有游资阻击的个股，然后扫一眼基本面情况，加入自己的自选股中。当然有条件的话，还是可以看看相关的研报。

2，看自己的自选股

观察是不是按照自己的剧本在演，从而检验自己的选股方法，有哪些错误，为什么出错，找出原因并改进。对了，自己要定属于自己的买卖点位，做出自己的投资计划，包括在什么情况下，买多少，占多少仓位，多少价格，止盈止损的位置是多少等等。反正的的止盈线基本上都在变，哈哈哈哈哈哈，毕竟有些负成本的票，拿着还是很有成就感的。

3，看大盘走势

主要分析收银阳的情况、成交量情况，与昨日相比的差别判断是否可以参与个股，是否出现中线波段，目前大盘处于趋势的哪一个级别，看当日大盘波动情况，什么时候在拉升，什么时候在打压，拉升的是哪些板块，打压的又是哪些。板块其中的个股，又是如何被影响的，是因为纯基本面还是资金驱动。这些对于大盘的影响力又是如何。

基础不好的，上边慢慢多练习就会好很多，熟练之后，再观察其他市场和品种的情况，例如回购情况如何、国债的情况如何、B股的情况如何等等，他们代表的资金对于股市的影响，有多少。掌握基本要素和复盘步骤以后，你的盘面感觉一定是不同的，反复训练以后，可以加快速度，不用翻阅全部的个股，看看权重股和自选股，应该就差不多了。

上边写的，是复盘的基本思路和方法，但是作为一个走过很多弯路的我来说，真的很累啊，这样复盘分分钟想砸电脑。怎样才能更高效的复盘呢~下边让我一一道来。

首先要认识到一点，没有涨停板的板块，肯定不是市场的主流，这个应该是默认条件。一个轻松复盘的方法教给大家

1，当天涨停板最多的板块，正常来说，3个板为准，涨停板最多的板块，就是当天的主流热点，例如最近的360板块，还有芯片板块，找出这个板块的龙头即可，观察次日龙头和板块的持续性，然后进行操作。

2，根据晚间新闻政策，找出题材板块，就像今天川普访华，签了一堆单子，里边有一些利好，还有晚间出的公告，什么中标了啊，重组并购了啊。次日盯着对应的板块或者个股，如果有板块效应，而且有明确的龙头带领，冲击涨停，便可以果断介入，就像360的江南嘉捷，虽然没买进去，1200万的挂单量，我也是服气的。顺手拿了天业股份，也算是聊以安慰。介入的方式，通常有追涨、打板等。。。算了，打板你们就别试了

3，可以关注重组 复牌个股的连续涨停，这种模式对基本面要求较高，盈利和亏损都相对较大，普通保守交易者可不考虑该模式(在熊市中很容易接最后一棒)。

另外，看看每天的开板个股有助于你对开板股有更深入的认识，看看主流热点板块次日的表现有助于你提高对题材热点持续性的判断，看看没有板块效应的独立涨停股有助于你对大众情人股更深入的认识，当天的主流热点在盘中就可以找出，盘中就可以选择追涨和打板。有些打板选手以及大资金的打板游资晚上是不复盘的，道理很简单，每天盘中找当天有板块效应的主 流热点跟随打板即可。不管哪一种方式，都要选择有板块效应的(行业板块效应和题材板块效应)，切记切记。

关于晚间新闻政策中的消息。就像高手所说的，消息如果被炒作，则成为题材，否则，则不成为题材。所以很简单，如果你随意根据一条消息就买入，而大资金不认可，不介入。那这消息就无法变成题材，你的买入就会陷入被动。

节奏控制法则

节奏的控制，外表上看来，确实非常复杂，不是常人所能把握。这里告诉你最关键的一点，就是即使别的你都做不到，你一定要做到：“抓大，控中，放小”这六个字。

1)抓大：大上升波段的起点或大下降波段的起点，要满仓或空仓。大波段一般周期在几个月甚至1、2年，都比较好判断，所以容易做到。

2)控中：中波段要控制仓位，即按风险系数进行控制。中波段周期在1-几个月，相对容易判断，但没有绝对把握，这时就要对风险进行控制了。即抑制了风险放大，又把握了机会。

3)放小：小波动不去理睬。如每天、几天到十几天内的波动，很难判断，我们不要去理睬。面对短期起伏，做到心如止水。

亏损是交易的成本，失败并不可怕，可怕的是没有从失败中得到足够的教训

不管交易者多么有经验，他犯错做出亏损交易的可能性总是存在。因为投机不可能百分之百安全。所谓经验就是教训比较多，比较深刻，让人心痛，让人尴尬;不痛，记不住，不痛，不会反思。事情就是这样。一个人犯错很正常，但是如果他不能从错误中吸取教训，那就真冤了。

世界上没有什么东西，比亏光一切更能教会你不该做什么。等你知道不该做什么才能不亏钱时，你开始学习该做什么才能赢钱。要是有人告诉我，说我的方法行不通，我反正也会彻底试一试，好让自己确定这一点。因为我错误的时候，只有一件事情——就是亏钱——能够让我相信我错了。我知道总有一天我会找到错误的地方，会不再犯错。只有赚钱的时候，我才算是正确，这就是投机。

一个人要花很长的时间，才能从他所有错误中学到所有的教训。有人说凡事都有两面，但是股市只有一面，不是多头的一面或空头的一面，而是正确的一面。让这条通则深深印在我的脑海里，所花费的时间，远远超过股票投机游戏中大多数比较技术层次的东西。

最后记住，如果一个投资者没有自律，没有一种明确的策略，没有一个简单易行的计划，他就会陷入情绪的陷阱。因为没有一个计划的投机者就像是一个没有战略，因为也就没有可行的作战方案的将军。没有一个明确计划的投机者只能是投机，投机，再投机，终归有一天不幸“中箭落马”，在股市上遭到彻底的失败。实际上，在所有生意人的一天中，都没有处理最重要的事情的计划。这就像战场上的一个将军，他的士兵的性命取决于他那周密的计划，取决于对这个计划的执行，在股市上，没有错误和漫不经心的余地。

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