我家宝宝“小臭蛋”五个半月开始添加的辅食，到现在已经食用辅食六个月了。我把我目前自己遇到过的问题整理一下，希望大家少走一点弯路，少一点疑惑

1️⃣添加辅食的时间

2️⃣添加辅食的方法

3️⃣辅食如何喂养与保存

4️⃣添加辅食的6个不可以！

5️⃣辅食过敏的原因及解决方法

6️⃣常见的情景问答

7️⃣辅食的制作与分享

1️⃣添加辅食的时间

▲体重达到出生的1倍+

▲可以扶坐

▲挺舌反应消失

▲对事物有欲望、流口水、吧唧嘴、伸手要

◉纯母乳喂养6月龄添加辅食，奶粉或混合喂养的宝宝5月龄添加辅食

2️⃣添加辅食的方法

▲一岁以内以奶为主，奶量不得低于600ml

▲第一口辅食应该是高铁米粉，米粉由稀到稠，第一次添加先尝试5-6口即可预防过敏

▲辅食一般在上午添加，添加新食材3天，没有过敏反应就可以添加新的，转奶期间/生病期间/打疫苗期间不添加新食材。

▲添加菜泥不能超过米粉量的一半，添加辅食3天后即可添加果泥，水果泥建议单独添加，常温食用即可不必加热

▲5-6月龄［稀糊状：各类米粉、蔬菜泥、果泥、核桃油、亚麻籽油、牛油果油等］

7月龄［泥状：蛋黄、鱼、各种肉类］

8-9月龄［碎末状、小颗粒状：各类海鲜、粥、面、手指食物］

10-12月龄［大颗粒状：烩面、烩饭等］

3️⃣辅食如何喂养与保存

【辅食喂养】

▲一般选折上午添加辅食先吃辅食，10分钟后再喝奶，一顿饱。直到辅食可以替代一餐奶。（一般是8月龄）。选择宝宝心情好的时候，而不是饥饿/疲惫的时候加辅食。

▲吃完辅食建议喂几口水漱口，保持口腔卫生。

▲6月龄每天吃1-2次辅食，每次吃多少要尊重宝宝的意愿，不要强迫全部吃完。

▲建立好就餐仪式。从一开始就坐在餐椅上吃（而不是抱着吃）。

【辅食保存】

冷藏24小时，冷冻15天。做好的辅食室温下放置不超过2小时。

4️⃣添加辅食的 5 个不可以！

①不可以在一岁以内加盐和糖

②不可以添加煮菜水防止农药残留

③不可以将蛋黄作为第一口辅食

④不可以强行喂养，此阶段的辅食添加在于尝试与适应

⑤不可以与大人共用餐具，不可以用嘴吹凉食物

5️⃣辅食过敏的原因及解决方法

【原因】

每个宝宝的免疫系统不一样可能会对某些食物有过敏反应，也可能有遗传性，或通过母乳传播

【常见症状】

①皮肤：出疹子、发痒、脸部嘴唇红肿等

②呼吸道：流鼻涕鼻塞、打喷嚏、咳嗽、气喘、恶心呕吐等

③肠道：腹泻、血便、胀气、肛周红疹等

【解决方法】

①第一时间停止造成过敏的食物

②据宝宝过敏严重情况判断是否就医

③确定过敏食物至少三个月以后再进行尝试

6️⃣常见的情景对话

【情景 ①】

‍♀️看了这么多还是晕，想知道你家宝宝的饮食作息

小臭蛋的日常作息表

7：00母乳

10：00母乳（睡觉2小时）

12：00辅食➕奶粉

15：00母乳（睡觉2小时）

17：00水果（7月龄开始不固定时间）

18：00奶粉（8月龄两顿辅食）

20：30：母乳睡觉

【情景 ② 】

‍♀️家里人说自家种的米制成米粉更有营养？

宝宝初期添加米粉是为了补充“铁”，而不是单纯的吃饱，所以必须为“高铁米粉”！

【情景 ③ 】

‍♀️上班的宝妈没时间天天做辅食怎么办？变换花样宝宝更爱吃吗？

蔬菜泥可放冷藏24小时，冰冻3天内吃完，肉泥可冷冻7天，每日现住的当然更新鲜啦！

辅食其实尽量简单易操作就可以，因为宝宝还小认知能力还未达到，而且好看不一定就好吃

【情景 ③ 】

‍♀️上班的宝妈没时间天天做辅食怎么办？变换花样宝宝更爱吃吗？

蔬菜泥可放冷藏24小时，冰冻3天内吃完，肉泥可冷冻7天，每日现住的当然更新鲜啦！

辅食其实尽量简单易操作就可以，因为宝宝还小认知能力还未达到，而且好看不一定就好吃

【情景④】

‍♀️肉汤、鱼汤、骨头汤更有营养？

No!其实是肉比汤更有营养，不要单独喝汤，要喝肉汤油脂太多啦！建议可以肉➕汤一起煲粥、煮面等，每天肉类不宜超过一种（今天如果吃肉就不添加鱼类）

7️⃣辅食的制作

1.炒股不能与趋势做对，更不能一相情愿。老是往好的地方想，总是想自己买的股票一定要涨。认为自己满仓了大盘明天肯定不会跌了。总是报有幻想在股市中是要不得的。

2.波浪理论简单的说主要是上升5大浪，下跌3小浪，每一大浪又有多个小浪组成。虽然有马后炮的嫌疑，但从长远来看还是有很大借鉴意义的。

3.分析股票最重要的一个指标是成交量，一般来说股票要持续上涨必须要成交量放大，特别是股票技术横盘整理或向上突破重要点位必须拌有成交量放大。在连续上涨的股票中，只要当天的成交量高于上一天的成交量，如果大盘没有太大问题股票还是会冲高的。另除了成交量外首先要学会看均线排列和K线形态。掌握了这些基本就可以了。还有一些MACD、KDJ、BOLL等指标也比较常用，一般高手看了前面的均线排列、K线形态就知道后面这些指标的走势。当然分析的越全面越好多个指标同时用对股票把握的更准一些。

4.一般来说能够连续拉升的股票，中后期一般开盘价不能超过2，如果过了说明庄家高开要放货了，一般低开1-2之间最好。

5. 不要开盘就抛，这是一大忌。中间会有冲高的机会。

6.当天要拉升的股票，一般来说控盘程度高，大盘跌它不怎么跌。对于短期涨幅不大的股票，波动空间很小上下不超过2。偶尔出现庄家对倒说明股票有异动。短期涨幅大的股票往往要下探到5日线。股票要拉升成交量要放大，一看放量了第一时间介入比晚介入要好。

7.短线不入大盘股，短线不入机构重仓股，短线不入大小非股。

8.股市的高手最主要的不是技术而是心理。只有心理成熟了你才能驾御这个市场。人的心理、性格、志向在股票操作中暴漏无遗。

9.一般来说不要买跌停板上的股票。

10.不要受消息影响，去买所谓的抄底股，你不是庄家，不可能知道此时购买的就一定是股票最低价，所以在选股票的时候，要选走势强，升势最好的股票。

11.永远不要相信电视台的股评“老师们”。如果他们真能说对明天哪只股票涨停，还有必要从事股评这份“很有前途的职业”么？

12.你抓住一个股票的K线图，看了又看最终你会发现规律。

13.普涨行情下不要频繁换股，普涨行情下买股票很容易被套要买就等收盘前2分钟买，因为好股票都涨停了，差的股票你买后很容易回落。

14.强势股如果趁大盘跌而下跌，是很好的介入机会。

15.更多的人可能有这样的想法：如果买了这个股票总是想这个股票好的一面，不想它差的一面，甚至更听不进去别人说他不好。这种情况就是心理学中的选择性扭曲。

16.一个股票虽然看好，但不一定什么时间都可以买。股票的买点和卖点非常关键比选择股票还重要。再好的股票没买到好位置也赚不了钱。所以如果错过了买入的机会，不要看到别人赚钱自己心理不平衡贸然就冲进去了，结果买在了最高点这是一大忌。克服了这一个毛病就能能成为股市的高手。

17.买股就买龙头。

18.有基金的股票很难大涨的，一涨它就卖。

19.一大阴击穿所有的均线，应该也是离场的信号。

20.大盘跳水不要急于卖股票等它再反弹一波的高点卖。更不能在急跌的时候卖股票这样很容易卖在最低价。

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(本资料仅供参考，不构成投资建议，投资时应审慎评估)

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